La santé mentale
“La santé mentale est un état de bien-être qui permet à chacun de réaliser son potentiel, de faire face aux difficultés normales de la vie, de travailler avec succès et de manière productive, et d’être en mesure d’apporter une contribution à la communauté.”
– Définition de l’Organisation mondiale de la santé (OMS)
Santé mentale et santé physique sont indissociables l’une de l’autre et sont d’ailleurs souvent imbriquées, l’une influençant l’autre et inversement.
La santé mentale n’est pas un état figé, elle est une recherche permanente d’un état d’équilibre psychique, propre à chaque personne, selon ses conditions de vie et les évènements qu’elle vit ou qu’elle a vécus.
La santé mentale c'est pas que dans la tête !
De la même façon que pour la santé physique, de nombreux facteurs externes et internes à la personne influencent notre santé mentale.
Ainsi, le revenu, le logement, l’emploi, les dettes, la vie sociale mais aussi l’environnement urbain ou la politique sociale et économique d’une communauté, ont une grande influence sur le bien-être social et la santé mentale à un niveau individuel … mais aussi collectif ! De ce fait, nous ne sommes pas seul·es responsables de notre santé mentale.
Comment savoir que l'on ne va pas bien ?
Observer les signes et contacter un professionnel de santé. Vers qui se tourner ?
La notion de troubles psychiques
La dénomination des maladies mentales évolue dans le temps selon le contexte socio-économique dans lequel celles-ci s’inscrivent.
Actuellement, la notion de troubles psychiques est celle utilisée pour nommer les maladies affectant le psychisme. Ainsi, maladies mentales, maladies psychiatriques, troubles mentaux, troubles psychiques sont des termes différents pour dire la même chose.
Deux classifications sont utilisées : la classification internationale des maladies de l’Organisation Mondiale de la Santé, dixième version (CIM-10) et le Diagnostic Statistical Manual, cinquième version (DSM-5), développée par l’Association américaine de psychiatrie.
Se rétablir c'est possible...
Tout comme il est possible de se remettre d’une maladie physique, d’être en convalescence ou en rémission, les troubles psychiques évoluent eux aussi au cours de la vie, et le rétablissement est possible. La plupart des personnes qui connaissent un problème psychique dans leur vie peuvent se rétablir ou apprendre à vivre avec leurs symptômes, et ce d’autant plus si elles reçoivent de l’aide rapidement.
